אופיר ברנשטם 

 ×ž×˜×¤×œ אינטגרטיבי רגשי


אופיר ברנשטם הקים א×Ē הבי×Ē לאימון אינטגרטיבי רגשי מ×Ēקדם

במטרה ללמד א.נשים איך לנו×ĸ מ×ĸבר לאמונו×Ē ולחסמים האישיים ב×ĸבר,

לה×Ēחבר לרג×ĸ הנוכחי בהווה ולה×Ēקדם להגשמה ומימוש ×ĸ×Ļמי.


īģŋ×ĸל בסיס הניסיון והיד×ĸ הרב של אופיר במק×Ļו×ĸו×Ē הטיפול הרגשי והקוגניטיבי,

הבי×Ē מ×Ļי×ĸ מגוון ×Ēוכניו×Ē לאימון ולליווי אישי, סדנאו×Ē,

קורסים ומפגשים קבו×Ļ×Ēיים לפרטיים, למוסדו×Ē וארגונים.


"אל ×Ēביט אחורה בכ×ĸץ, או קדימה בפחד אלא סביבך במוד×ĸו×Ē" -

 ×’'יימס ×Ē'רבר

 ×Š×™×—×Ē יי×ĸו×Ĩ ללא ×ĸלו×Ē

×Ēאמו שיח×Ē הכוונה ללא ×ĸלו×Ē כדי לקבל הבנה טובה יו×Ēר לגבי הה×Ēמודדו×Ē שלכם

פרטים נוספים

טיפול רגשי

אימון חד פ×ĸמי

מפגש פרונטלי או בזום בו אנו מ×Ēמקדים בגורמים המפרי×ĸים

īģŋלה×Ēקדמו×Ēך ובוחנים ל×ĸומק מהן האפשרויו×Ē ׊×ĸומדו×Ē בפניך.

בסיום המפגש לאחר שאנו מבינים א×Ē מהו×Ē הב×ĸיה

מו×Ļ×ĸו×Ē לך דרכי פ×ĸולה אפקטיביו×Ē

להמשך הדרך מ×Ēוך ביטחון והכרה ב×ĸרכך.

ל×Ēיאום

ליווי לה×Ēפ×Ēחו×Ē אישי×Ē

סדרה הכולל×Ē 12 מפגשים פרונטליים או בזום.

ב×Ēהליך אנו מ×Ēמקדים ב×Ēחום ×ĸיקרי בחיים שקיים בו קושי

ומ×Ēאמנים בדרכים חדשו×Ē לה×Ēמודדו×Ē. בסיום הסדרה דרך הפ×ĸולה שלך בהירה,

īģŋאפקטיבי×Ē ×ĸם כלים להגשים א×Ē ×ĸ×Ļמך ב×Ēחום הנבחר.

לפרטים

קורסים לה×Ēפ×Ēחו×Ē אישי×Ē

קורס אונליין

"׊׊×Ē הבחירו×Ē הגמישו×Ē"

קורס מ×ĸמיק המורכב מ-10 מפגשים בהם אנו לומדים ומ×Ēאמנים בכלים פרקטיים מ×Ēוך ×Ēרפיי×Ē קבלה ומחויבו×Ē (ACT) של דר' סטיבן הייז ׊×ĸוזר×Ē לאלפי אנשים לחיו×Ē חיים ב×ĸלי מ׊מ×ĸו×Ē.

בסו×Ŗ הקורס אנו מ×Ļוידים בשפ×ĸ של ×Ēרגילים ו×Ēוכני×Ē פ×ĸולה אישי×Ē שמלווים או×Ēנו בהמשך הדרך.


ל×Ēוכני×Ē הקורס

קורס דיגיטלי

"לאהוב א×Ē מה שיש: ×ĸקרונו×Ē המפ×Ēח"

קורס דיגיטלי המורכב מחמישה שי×ĸורים ק×Ļרים שמטר×Ēו ללמוד א×Ē שיט×Ē ה×ĸבודה של ביירון קייטי. ב×ĸזר×Ē ×Ēרגול ×ĸ×Ļמי והנחייה מק×Ļו×ĸי×Ē אנו לומדים איך לשחרר א×Ē ×ĸ×Ļמנו מהמחשבו×Ē המלחי×Ļו×Ē שלנו, לחזק א×Ē מ×ĸרכו×Ē היחסים שלנו ×ĸם אחרים ו×ĸם ×ĸ×Ļמנו, לחשוב ב×Ļורה ×Ļלולה ולשפר א×Ē איכו×Ē חיינו.


ל×Ēוכני×Ē הקורס

קורס דיגיטלי

"מס×ĸ 7 ה×Ļ×ĸדים לה×ĸרכה ×ĸ×Ļמי×Ē"

קורס דיגיטלי אישי המורכב משב×ĸה שי×ĸורים שמטר×Ēו בניי×Ē ×ĸרך ובטחון ×ĸ×Ļמי חיוביים ומאוזנים יו×Ēר. ב×Ēהליך של שב×ĸה שלבים ק×Ļרים ו×Ēרגילים דיגיטליים אינטראקטיביים, אנו מקבלים כלים ודרכי החשיבה שמאפשרים לנו להגשים א×Ē מטרו×Ēינו מ×Ēוך ביטחון וה×ĸרכה ×ĸ×Ļמי×Ē.


ל×Ēוכני×Ē הקורס

ק×Ļ×Ē מ×Ēוך הראיון במומל×Ļים של ×ĸרו×Ĩ 13

מבין לקוחו×Ēיי:

א×Ēם כ×Ēב×Ēם:

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

גלו א×Ē 'ה×ĸבודה' של ביירון קייטי ב×ĸ×Ļמכם

רב המכר "לאהוב א×Ē מה שיש" הוא ץפר חובה לכל מי מחפש ×ĸבודה פנימי×Ē ×ĸ×Ļמי×Ē.  ×Ēנו ל×ĸ×Ļמכם מ×Ēנה וה×ĸימקו ב×Ēהליך ששינה א×Ē חייהם של אלפי אנשים ב×ĸולם.

מאמרים

שינוי נפשי ×ĸמוק באמ×Ļ×ĸו×Ē משחק (×Ēיאטרון פלייבק)

מא×Ē אופיר ברנשטם • 16 באפריל 2025
מס×ĸ אישי ומק×Ļו×ĸי מה×Ēמודדו×Ē ×ĸם רגשו×Ē קשים דרך ACT, קבלה ופלייבק. איך ×Ēיאטרון פלייבק הפך לכלי טיפולי ׊מאפ׊ר לג×ĸ×Ē, להבין ולשחרר כאב. ×ĸל בריחה, מ׊מ×ĸו×Ē, והיכול×Ē לה×Ēרפא כשאנחנו משנים א×Ē נקוד×Ē המבט.

מנגנוני הגנה וחמלה ×ĸ×Ļמי×Ē

מא×Ē אופיר ברנשטם • 27 בד×Ļמבר 2024
כי×Ļד לה×Ēמודד ×ĸם ×Ēגובו×Ē ×Ēקיפה, בריחה וקיפאון במ×Ļבי קושי? גלו כי×Ļד המוח שלנו מגיב לאיומים פנימיים וכי×Ļד דפוסים כמו ביקור×Ē ×ĸ×Ļמי×Ē, הימנ×ĸו×Ē ורומינ×Ļיו×Ē משפי×ĸים ×ĸלינו. במאמר ×Ēלמדו ×ĸל גישו×Ē טיפוליו×Ē מבוססו×Ē מחקר, כמו ACT (טיפול בקבלה ומחויבו×Ē) וטיפול ממוקד חמלה (CFT), שי×ĸזרו לכם לשנו×Ē א×Ē ה×Ēגובה האוטומטי×Ē של המוח, לטפח חמלה ×ĸ×Ļמי×Ē ולי×Ļור חיים ×ĸם יו×Ēר מ׊מ×ĸו×Ē ורוג×ĸ. ה×Ēחילו לשפר א×Ē הה×Ēמודדו×Ē שלכם ×ĸם קשיים ולבנו×Ē חוסן נפשי כבר ×ĸכשיו.
׊×Ēי דמויו×Ē קופ×Ļו×Ē ×ĸל רק×ĸ השקי×ĸה

למ×Ļוא יי×ĸוד בחיים ולחיו×Ē יו×Ēר זמן

מא×Ē אופיר ברנשטם • 5 בד×Ļמבר 2024
מחקר חדש מראה א×Ē הקשר בין מ×Ļיא×Ē יי×ĸוד בחיים לבין חיים ארוכים יו×Ēר. המאמר הזה מביא מיד×ĸ ×ĸל המחקר ומ×Ļי×ĸ דרך למ×Ļוא א×Ē היי×ĸוד ב×ĸזר×Ē מדריך ק×Ļר
פוסטים נוספים

שאלו×Ē ו×Ēשובו×Ē

  • כמה זמן נמשך ×Ēהליך טיפול?

    במפגש הראשון ני×Ļור מפה ברורה של 'הב×ĸיה' המרכזי×Ē ׊×Ēנחה או×Ēנו לאורך המפגשים הבאים. אורך ה×Ēהליך אינו קבו×ĸ אבל לרוב מדובר ב×Ēהליך ק×Ļר יחסי×Ē.

  • האם זה דומה למיינדפולנס?

    טכניק×Ē 'ה×ĸבודה' היא אחו×Ē למיינדפולנס. כאשר אנחנו מ×Ēבוננים בסיפורים שלנו ב×ĸזר×Ē השיטה, אנחנו מפ×Ēחים א×Ē יכול×Ē הה×Ēבוננו×Ē שלנו ומפ×Ēחים נקוד×Ē מבט '×Ļופה' ×ĸל המחשבו×Ē והרגשו×Ē שלנו שמחלישים א×Ē ההזדהו×Ē אי×Ēם.

    בנוס×Ŗ, אני מ׊×Ēמ׊ גם ב×Ēרפיי×Ē קבלה ומחוייבו×Ē שהיא ×Ēרפיה מבוסס×Ē מיינדפולנס.

  • א×Ēה משלב ×ĸוד שיטו×Ē טיפול?

    ב×ĸבודה אי×Ēי אני מ׊×Ēמ׊ ב×Ēרגילי מיינדפולנס וב×Ēרפי×Ē קבלה ומחויבו×Ē (ACT) שהיא ×Ēרפיה מבוסס×Ē מיינדפולנס ו CBT. השילוב ביניהם יו×Ļר ×Ēו×Ļאו×Ē ברורו×Ē ומוחשיו×Ē כבר במפגשים הראשונים.

  • האם החרדה שלי ×Ēי×ĸלם?

    נלמד יחד לחוו×Ē א×Ē רגש החרדה ממקום אחר פ×Ēוח ולא מ×Ēנגד מה שיוביל להפח×Ē×Ē ה×ĸו×Ļמה של החרדה לאורך זמן ופי×Ēוח חוסן רגשי לטווח ארוך.

  • אני א×Ļטרך לה×Ēאמן במיומנויו×Ē האלה כל החיים?

    כן. אבל ×ĸם הזמן הן יהפכו להיו×Ē חלק מובנה בחיים שלך. ×Ēהיה לך גישה מהירה יו×Ēר להבנו×Ē ולמיומנויו×Ē שנלמדו במפגשים שלנו.

  • זה י×ĸזור לי ל×Ļא×Ē מהדיכאון?

    ככל ׊×Ēנסה 'ל×Ļא×Ē' ממ×Ļב מסויים, כך הה×Ēנגדו×Ē הפנימי×Ē ×Ēגדל ו×Ēמ×Ļא א×Ē ×ĸ×Ļמך לכוד יו×Ēר ויו×Ēר במ×Ļב המטריד. 

    במפגשים אי×Ēי ×Ēלמד ו×Ē×Ēרגל דרך חדשה להס×Ēכל ×ĸל הדברים ׊×ĸם הזמן ×Ēשחרר א×Ē הה×Ēנגדו×Ē ו×Ēאפ׊ר לך להכיל ולשא×Ē א×Ē הרגשו×Ē והמחשבו×Ē שמטרידו×Ē או×Ēך בשביל לפ×ĸול ב×Ļורה מ׊מ×ĸו×Ēי×Ē בחיים שלך ו×Ēפחי×Ē א×Ē ×Ēסימני הדיכאון.

  • זה מ×Ēאים גם ב×Ēור י×ĸו×Ĩ זוגי?

    אני לא מטפל זוגי אך יש מקרים שבהם כדאי ור×Ļוי ל×ĸרב א×Ē בן או ב×Ē הזוג למספר מפגשים. לכן ה×Ēהליך יכול להיו×Ē מאוד ×ĸמוק ומלמד כאשר ×ĸושים או×Ēו בזוג. אנחנו לומדים להבין א×Ē הפרטנר בדרכים שלא היו זמינו×Ē לנו וא×Ē ×ĸ×Ļמנו ב×Ēוך הקשר.

  • האם ה×Ēהליך מ×Ēאים לבני נו×ĸר?

    כן. ה×Ēהליך שאני מ×Ļי×ĸ מ×Ēאים לכל הגילאים וכמ×ĸט לכל המ×Ļבים בחיים. (למ×ĸט ב×ĸיו×Ē פסיכולוגיו×Ē שמקורן ביולוגי)

  • זה י×ĸזור לי ×ĸם האכילה הרגשי×Ē?

    י×Ļר×Ēי מסלול יחודי לה×Ēמודדו×Ē ×ĸם אכילה רגשי×Ē. פרטים מלאים כאן