שאלון הגשמה
מה זה חיים לפי ערכים?
חיים לפי ערכים משמעם לפעול, לבחור ולנהוג בהתאם למה שבאמת חשוב לכם - ולא רק בהתאם לפחד, להרגל או לציפיות של אחרים. ערכים הם לא מטרות שמסמנים "וי" עליהן - הם כיוון מתמשך, כמו "להיות הורה נוכח" או "לחיות ביושרה", שמלווה אתכם לאורך זמן.
למה כדאי לבדוק את זה?
כשהפעולות היומיומיות שלנו רחוקות מהערכים שחשובים לנו, נוצרת תחושת ריקנות או תקיעות - גם אם מבחוץ הכל נראה בסדר. שאלון קצר יכול לעזור לזהות בדיוק באילו תחומי חיים יש פער בין מה שחשוב לכם למה שאתם עושים בפועל.
השאלון נועד להעריך כמה אתם חיים את החיים שלכם בתיאום עם הערכים שלכם.
אם נושא הערכים לא מוכר לכם, מומלץ לקרוא קצת על ערכים כאן
הוראות למילוי השאלון:
לפניכם 10 תחומי חיים שנמצאו משמועתיים לרוב האנשים.
בחלק הראשון של השאלון, אתם מתבקשים לדרג את רמת החשיבות לכל תחום בין 1-10
(1 - לא חשוב, 10 - חשוב מאוד)
בחלק השני, אתם מתבקשים לדרג כמה הפעולות שלכם נכון להיום, תואמות את החשיבות
שדירגתם בתחומים שחשובים לכם (0 - פעולות רחוקות מאוד מהערכים, 10 - פעולות קרובות מאוד)
חשוב לזכור! שהדירוג בחלק השני מתייחס למצב כפי שהוא כיום ולא למצב האידיאלי.
השאלון יציע לכם את התחומים בחיים שדורשים התייחסות בהתאם לתשובות שלכם.
*המידע בשאלון נשאר אצלכם ולא עובר לאף גורם צד
ניווט מהיר:
שאלון הערכה עצמית |
שאלון גמישות פסיכולוגית |
שאלון עצבנות, דיכאון ולחץ |
שאלון טיפוח עצמי|
לעמוד הכלים
התוצאה שלך:
פירוש התוצאה:
Wilson, K. G. & Groom, J. (2002). The Valued Living Questionnaire
אם הגעת עד לפה,
שנדבר 20 דקות?
שיחת הכרות של 20 דקות, ללא עלות.
נראה אם יש התאמה ומה הצעד הבא שיעבוד לך.
*אני עונה בעצמי בדרך כלל תוך 24 שעות.
שאלות ותשובות
מה ההבדל בין ערך למטרה?
מטרה היא יעד שאפשר להשיג ולסמן כהושג (כמו "לסיים תואר"). ערך הוא כיוון מתמשך שאין לו קו סיום (כמו "להתפתח וללמוד לאורך החיים").
מה עושים אחרי שממלאים את השאלון?
השאלון מצביע על תחומי חיים שדורשים התייחסות. הצעד הבא הוא לבחור פעולה קטנה אחת בתחום הכי דחוף ולהתחיל ליישם אותה השבוע.