כלים לשיטת העבודה
שיטת 'העבודה' (THE WORK)
בעמוד תמצאו תרגילים לעבודה עצמית עם שיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.
השתמשו בהם בזמנכם הפנוי והתנסו בתהליכים השונים שאני מציע
כחלק מתהליך אישי מעמיק.
שיטת 'העבודה' של ביירון קייטי
הספר הקטן
הספרון הקטן הוא מבוא לשיטת העבודה של ביירון קייטי. הגרסה המקוצרת של הספר 'לאהוב את מה שיש'
ערכה למתרגל בשיטת העבודה
ערכה למתרגל המתחיל הכוללת הסבר קצר על השיטה ודפי עבודה לחקירה עצמית.
להורדת דף ושפטת את רעך
מתאים לחקירת עומק של סיטואציה ספציפית. בחרו את הנושא, האירוע עליו תרצו לעבוד. התמקדו ברגע אחד בזמן בו עלתה בכם המחשבה ותעבדו משם, מאותו הרגע. מלאו את דף העבודה ועקבו אחר ההוראות. חיקרו בעזרת ארבעת השאלות וההיפוכים את סעיפים 1-4 בנפרד בדף העבודה.
דף לחקירת אמונה בעזרת שיטת העבודה
מתאים לעבודה על מחשבה אחת.
להורדת דף רגשות
בדף תמצאו גם תתי שאלות, שאלות נוספות שאפשר לשאול ולהעמיק בסעיף 3 של "החקירה"
דף עם רשימה של רגשות ותגובות לשאלות שלוש וארבע