תקועים במחשבות,
חרדה או ביקורת עצמית?
יש דרך לצאת מזה
בלי להילחם בעצמך.
אופיר ברנשטם -
מטפל ומאמן רגשי.
עובד עם אנשים שניסו הכל
ולא ראו תוצאות ממשיות.
9.88 במדרג | מדריך בארגונים | מטפל מוסמך
איך תדעו אם אתם במקום הנכון?
שלושה דברים שאני שומע כמעט בכל פגישה.
אם זה קורה לך, כדאי להמשיך לקרוא
ניסיתם הכל
מדיטציות, ספרים, טיפול אחד או שניים. צברתם ידע אבל זה לא עוזר לטווח רחוק, המצב חוזר שוב ושוב.
ביקורת עצמית
כלפי חוץ אתם מוצלחים, אבל מבפנים מרגישים כמו זיוף. עובדים טוב, נראה בסדר, אבל בפנים - חרדה, ביקורת עצמית ותחושה שמשהו חסר.
שינה לא טובה
מתעוררים בלילה, בוהים בתקרה. המחשבות לא מפסיקות. גם כשהכל בסדר, משהו בפנים לא נרגע.
אם זיהית את עצמך באחד מהם -
יש דרך אחרת להתמודד עם זה.
הסיפור שלי
למה אני עושה מה שאני עושה?
כשהייתי ילד הייתי ניכנס לקליניקה של אמא שלי המטפלת כדי לחקור הכל. ריתק אותי לדעת איך בני אדם עובדים מבפנים?
בגיל 24 קיבלתי הספר "לאהוב את מה שיש" של ביירון קייטי. התחלתי לתרגל, וגיליתי משהו: יש דרך להפסיק לתת למחשבות לנהל אותך. לא להעלים אותן - אלא להפסיק להאמין לסיפור שהן מספרות.
השנים שאחרי היו רצופים בלימודים והכשרות - שיטת ביירון קייטי, ACT, LI-CBT - במקביל לעבודה בחברת דיגיטל. ואז עברתי תאונה קשה. בבת אחת הבנתי שהחיים קצרים מדי לעשייה חסרת משמעות.
כשיישמתי את הכלים על עצמי, הבנתי בצורה הכי עמוקה שיש, שאין באמת טעם להמשיך ולנסות לשנות את מה שאני מרגיש או חושב. למדתי איך אפשר לגלוש מעל המחשבות והרגשות הכי קשים כדי להמשיך לנווט לאן שאני בוחר במסע החיים שלי.
ביקורות
היה מעולה, אני מאוד מרוצה
יצחק ר. פתח תקווה.
תוך מספר טיפולים הצלחתי להשיב לעצמי את הרוגע בזכות ההכוונה הרגישה והמדוייקת.
לקוחה מתהליך ליווי.
אופיר בן אדם מאוד קשוב, למד הרבה ותמיד עם היד על הדופק בנוגע לכל מיני שיטות. מאוד רגיש, מכיל ונפלא בתור מטפל. זו החוויה מאוד מעצימה.
ליאת לרנר, תל אביב
תודה רבה על כל הסבלנות שלך ועל הקשיבות בלי סוף, על המקום הזה שאפשר למצוא אצלך.
רחלי אור, אור יהודה
שאלות ותשובות
יש לך שאלה אחרת?
אם הגעת עד לפה,
נדבר 20 דקות...
שיחת הכרות של 20 דקות, ללא עלות.
נראה אם יש התאמה ומה הצעד הבא שיעבוד לך.
גלו את 'העבודה' של ביירון קייטי בעצמכם.
רב המכר "לאהוב את מה שיש" הוא ספר חובה לכל מי מחפש עבודה פנימית עצמית. תנו לעצמכם מתנה והעימקו בתהליך ששינה את חייהם של אלפי אנשים בעולם.