טיפול אינטגרטיבי רגשי מתקדם
תהליך שיעזור לך למצוא כיוון ברור יותר בחיים ולהשתחרר מתקיעות
הגשמה עצמית היא לא מותרות היא צורך אנושי בסיסי!
לפעמים החיים לוקחים אותנו לכיוונים לא צפויים.
בעיקר בזמנים של חוסר ודאות, אנחנו נדרשים לגייס את הכוחות והמשאבים שלנו יותר מתמיד.
להיות בן אדם יכול להרגיש לפעמים כמו להיות אבוד בג'ונגל: פחדים, דאגות, חרדות, שטח לא מוכר.
אנחנו מנסים כמיטב יכולתנו למצוא את הנתיב שלנו אבל מרגישים אבודים וחסרי כיוון.
כל אחד מאיתנו מתמודד עם מחסומים ודפוסי חשיבה שמשאירים אותנו במקום.
המיינד האנושי שלנו, שדואג שנשרוד יכול לפעמים להציף אותנו במחשבות ורגשות קשים
שקשורים יותר לעבר שלנו מאשר למה שעומד מולנו.
אם גם אתם מרגישים:
לחצים פחדים וחרדות שמשתלטים על היומיום?
תחושת "תקיעות" שמונעת מכם לעשות את הצעד הבא?
פחד מביקורת שמרחיק אתכם מלנסות? מחשבות חוזרות שמכשילות אתכם?
אתם לא לבד!
הרבה מאיתנו מנהלים מאבקים פנימיים דומים, ושוקעים בתחושות של חוסר אונים.
אבל זה לא חייב להיות ככה!
בעבודה המשותפת שלנו, נקשיב לעומק לאתגרים ולחסמים שמונעים ממך לפעול בספונטניות,
נלמד להפעיל את הכוחות הפנימיים ולהתגבר על תחושת התקיעות שפוגעת בערך העצמי ובמסוגלות האישית.
בקליניקה הפרטית אני מלווה אנשים המתמודדים עם חרדה, דיכאון, משברים, מצוקות נפשיות ממושכות ואתגרים חברתיים נוספים.
עם מה יוצאים מהתהליך?
איך אני עושה את זה?
אני משלב גישות טיפוליות מגוונות: CBT, ACT שהם טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים מתקדמים מבוססי מחקר. אני משלב גם פרקטיקות נוספות כמו התמקדות, דרמה תרפיה ועוד.
אני אתאים לך את התהליך באופן אישי וביחד נבנה מסע התפתחות אישי עם מטרות ברורות,
שיתאים לקצב שלך ולצרכים שלך.
יש מאחורי שנים של נסיון בליווי תהליכים רגשיים אישיים,
הנחיית סדנאות עומק לקבוצות וארגונים.
למי זה מתאים?
התהליך מתאים לכל מי שמחפש.ת שינוי משמעותי בחיים: לפתח ביטחון עצמי, לשפר את מערכות היחסים,
להשיג מטרות, להתגבר על פחדים ולפתח כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי החיים.
מה כלול תהליך הליווי המלא?
אני מציע חבילת התפתחות אישית של 12 מפגשים הכוללת:
- פגישה שבועית של 50 דק בקליניקה בתל אביב או בזום
- מרחב בטוח: מקום שבו תוכלו להיות עצמכם ולדבר על כל מה שמטריד אתכם.
- תמיכה והכוונה: אני אהיה שם בשבילך בכל שלב בדרך.
- כלים פרקטיים: תקבלו כלים שתוכלו ליישם בחיי היום-יום שלכם.
- תוצאות: תרגישו שינוי משמעותי בחיים שלכם.
אבל זה לא הכל!
מקבלים גם את הבונוסים הבאים:
ליווי שבועי בין המפגשים
לדיוק והעמקה, שאילת שאלות בין המפגשים, תמיכה והכוונה כדי לתמוך בהתקדמות שלך
בשווי של
1,800 ש"ח
גישה לקורסים דיגיטליים
אתן לך גישה ללא הגבלה לשני קורסים דיגיטליים: שיטת 'העבודה' של ביירון קייטי + 7 הצעדים להערכה עצמית
בשווי של
929 ש"ח
מאמן אישי צמוד
בנייה של תוכנית אימון יומית באפליקציה ייעודית שתעזור לך להטמיע את התהליך בין המפגשים
בשווי של
380 ש"ח
אופיר ברנשטם - מטפל אינטגרטיבי מתקדם
מטפל, מאמן ומנחה בתחום החוסן הרגשי בעזרת שיטות מגובות מחקר.
מאז יצא לי לעבוד עם מאות אנשים שניסו במשך שנים למצוא פתרון לסבל הרגשי שלהם ושצריכים ייעוץ, אימון והכוונה.
עבדתי עם תיכוניסטים, אנשי עסקים, ארגונים ועמותות שלימדו אותי להיות יצירתי ולהתאים את הפתרונות בכל מצב ואתגר. למדתי עוד תרפיות כמו CBT, ACT, מיינדפולנס, פוקוסינג ויצרתי אינטגרציה שנותנת מענה אפקטיבי ומקיף למגוון רחב של בעיות.
אם יש משהו אחד שהניסיון שלי לימד אותי לגבי כל רגש או תחושה כואבים כמו אי וודאות וחרדה, זה שהם לא תמיד תלויים במציאות החיצונית. הם בעיקר מושפעים מהדרך שלמדנו להתייחס אליהם. בואו נודה בזה, אף אחד לא אוהב להרגיש את זה.אבל ההתנגדות שלנו עושה לנו יותר בעיות בטווח הרחוק. היא מחלישה את החוסן הרגשי שלנו.
ברגע שלומדים לנווט את הרגשות והמחשבות שלנו לכיוון מועיל לעומת זאת, קורה משהו אחר. החוסן הרגשי שלנו דווקא מתחזק. אנחנו מלמדים את עצמנו דרך חדשה להתייחס לרגשות הכואבים ומתחילים לנוע לצידם. אפילו אולי לקבל אותם!
אפשר ללמוד ליצור ביטחון בתקופה
של אי ודאות בפעולות פשוטות.
