מרגישים שהאוויר נגמר?

הלב דופק בלי שליטה?

קחו 3 דקות להחזיר את השקט לגוף

זה יכול לקרות לפני ישיבה חשובה, בזמן נהיגה, או סתם באמצע היום.

פתאום הדופק עולה, הנשימה נהיית שטוחה, והמחשבות מתחילות לרוץ. האינסטינקט הראשוני הוא לברוח מזה כמה שיותר מהר: להילחם בזה, להיפטר מזה.

ואז, כשזה לא עובד, אנחנו כועדים ומתבאסים על עצמנו ששוב זה קורה ונשאבים לזה יותר ויותר...

רוב האנשים יגידו לכם "פשוט תירגעו", אבל אתם יודעים שזה לא עובד. למה? כי חרדה היא לא רק בראש, היא גם בגוף.

כדי לעצור את הגל הזה, אתם לא צריכים עוד "שיחה". אתם צריכים כלים שידברו בשפה של הגוף שלכם ויעזרו למוח שלכם להוריד את "מתג" החרדה.

יצרתי עבורכם ערכת "עזרה ראשונה" קצרה וממוקדת,

שתעזור לכם לעבור ממצב של "הישרדות" למצב של "שליטה" בתוך דקות בודדות.

אני כאן כדי לעזור לכם לעשות סדר בסערה הנפשית.

כמטפל בגישת ה-ACT וה-CBT, פגשתי מאות אנשים מוכשרים וטובים שפשוט "נתקעו".

עבדתי עם תיכוניסטים לפני בגרויות, אנשי עסקים לפני עסקאות ענק, וארגונים במצבי משבר.

המכנה המשותף לכולם היה התחושה שהרגשות פשוט משתקים אותם.

הניסיון שלי לימד אותי שחרדה ואי-ודאות לא תלויות במציאות החיצונית,

אלא בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו עליהן.

הגישה שלי היא אקטיבית: אנחנו לא נלחמים ברגש, אלא לומדים לנווט אותו.

אני מזמין אתכם למסע שבו תגלו שאתם הרבה יותר חזקים ממה שחשבתם.