עבודת ערכים

1. מי חשוב לכם ומה אתם רוצים להיות?

א. חישבו מי האנשים שחשובים לכם בחיים? עשו רשימה

ב. התסכלו על רשימת הערכים ובחרו מספר ערכים שאתם מתחברים אליהם.

ג. רשמו פסקה קצרה על למה כל אחד מהערכים האלה חשובים לכם.

ד. האם ההגשמה של הערכים האלה מקרבת או מרחיקה ביניכם לבין האנשים שחשובים לכם?

2. כדי לעשות את זה ולהפוך את החיים שלכם למבוססים ערכים, עשו 2 השלבים הבאים:

א. הצהירו בפני עצמכם, מה חשוב לכם?

(אלו הערכים שלכן. אף אחד לא יכול לומר לכן מה נכון או לנכון להעריך)

ב. התנסו בפעולות מבוססות ערכים: מצאו פעולות ספציפיות שעונות על הערכים שלכן.

תבחנו אם הפעילויות האלה מהנות או משמעותיות לכן. אם לא, התנסו בפעילויות אחרות.

לרוב אנחנו לא יכולים לנחש מראש מה יהיה טוב לנו ולכן חשובה ההבחנה בין מטרות לבין ערכים.

ערכים: מתארים איך אנחנו רוצים להתנהג בחיים, האיכויות שאנחנו רוצים להדגים לאורך זמן.

אנחנו משתמשים בהם בתור המצפן שמוביל אותנו בחיים.

מטרות: פעולות שאנחנו יכולים להשלים להשיג או למחוק מהרשימה כשהן מולאו.

לעומת ערכים, אותם לעולם לא תוכלו להשלים או למחוק מהרשימה הם ילוו אתכן כל חייכן.

כמה דוגמאות לערכים, מטרות ותוצאות רצויות

תוצאה רצויה: להיות חטובה ובריאה

ערכים: טיפוח עצמי, דאגה לעצמי, התפתחות אישית

מטרה: ללכת למכון ב 6 בערב יום שני

תוצאה רצויה: יחסים טובים עם חברים

ערכים: להיות איכפתית ואוהבת

מטרה: לעזור לחברה שלי לעבור דירה יום שישי

תוצאה רצויה: להנות

ערכים: להיות יצירתית ולהשתעשע

מטרה: לעסוק באחד מהתחביבים שלי יום שבת בבוקר

מה שקורה כשאנחנו מתחילים לעשות פעולות קטנות, אנחנו מוצאים את התגמול שבהן ורוצים עוד ממנו.
הפעולות משנות את ההתנהגות שלנו בסופו של דבר ואנחנו נמצא את עצמנו אומרים "כן" ליותר דברים בחיים.

הבדל חשוב נוסף בין ערכים למטרות זה שלעולם אי אפשר להיכשל בערכים לעומת במטרות.

אפשר להיכשל בללכת לחדר כושר או לעזור לחברה לעבור דירה או לעסוק בתחביב אבל זה לעולם לא יבטל את הערכים שלכם. המטרה אולי לא הושגה אבל הערכים שלכם הם קבועים ויש עוד המון דרכים להגשים אותם, היום, מחר או שנה מעכשיו.