שיחת ייעוץ ללא עלות
שיחה אישית על מה שמפריע לך בחיים
הגשמה עצמית היא לא מותרות היא צורך אנושי בסיסי!
לפעמים החיים לוקחים אותנו לכיוונים לא צפויים.
בעיקר בזמנים של חוסר ודאות, אנחנו נדרשים לגייס את הכוחות והמשאבים שלנו יותר מתמיד.
להיות בן אדם יכול להרגיש לפעמים כמו להיות אבוד בג'ונגל: פחדים, דאגות, חרדות, שטח לא מוכר.
אנחנו מנסים כמיטב יכולתנו למצוא את הנתיב שלנו אבל מרגישים אבודים וחסרי כיוון.
כל אחד מאיתנו מתמודד עם מחסומים ודפוסי חשיבה שמשאירים אותנו במקום.
המיינד האנושי שלנו, שדואג שנשרוד יכול לפעמים להציף אותנו במחשבות ורגשות קשים
שקשורים יותר לעבר שלנו מאשר למה שעומד מולנו.
אם גם אתם מרגישים:
לחצים פחדים וחרדות שמשתלטים על היומיום?
תחושת "תקיעות" שמונעת מכם לעשות את הצעד הבא?
פחד מביקורת שמרחיק אתכם מלנסות? מחשבות חוזרות שמכשילות אתכם?
אתם לא לבד!
הרבה מאיתנו מנהלים מאבקים פנימיים דומים, ושוקעים בתחושות של חוסר אונים.
אבל זה לא חייב להיות ככה!
אני מציע שיחת ייעוץ ללא עלות!
אופיר ברנשטם - מטפל אינטגרטיבי מתקדם
מטפל, מאמן ומנחה בתחום החוסן הרגשי בעזרת שיטות מגובות מחקר.
מאז יצא לי לעבוד עם מאות אנשים שניסו במשך שנים למצוא פתרון לסבל הרגשי שלהם ושצריכים ייעוץ, אימון והכוונה.
עבדתי עם תיכוניסטים, אנשי עסקים, ארגונים ועמותות שלימדו אותי להיות יצירתי ולהתאים את הפתרונות בכל מצב ואתגר. למדתי עוד תרפיות כמו CBT, ACT, מיינדפולנס, פוקוסינג ויצרתי אינטגרציה שנותנת מענה אפקטיבי ומקיף למגוון רחב של בעיות.
אם יש משהו אחד שהניסיון שלי לימד אותי לגבי כל רגש או תחושה כואבים כמו אי וודאות וחרדה, זה שהם לא תמיד תלויים במציאות החיצונית. הם בעיקר מושפעים מהדרך שלמדנו להתייחס אליהם. בואו נודה בזה, אף אחד לא אוהב להרגיש את זה.אבל ההתנגדות שלנו עושה לנו יותר בעיות בטווח הרחוק. היא מחלישה את החוסן הרגשי שלנו.
ברגע שלומדים לנווט את הרגשות והמחשבות שלנו לכיוון מועיל לעומת זאת, קורה משהו אחר. החוסן הרגשי שלנו דווקא מתחזק. אנחנו מלמדים את עצמנו דרך חדשה להתייחס לרגשות הכואבים ומתחילים לנוע לצידם. אפילו אולי לקבל אותם!
אפשר ללמוד ליצור ביטחון בתקופה
של אי ודאות בפעולות פשוטות.
