אודות הקורס

מה עושים עם המחשבות השליליות שלנו?

מחליפים אותן?

הן תמיד חוזרות...

אולי מכחידים אותן?

הן לא באמת נעלמות, רק מתחלפות או מתגברות...

אולי מוצאים הסחות דעת, נשארים פעילים?

זה לא פתרון לטווח רחוק...ברגע שתניח את הראש על הכרית, בום! מחשבות

אז מה כן?

פוגשים אותן בהבנה!

שנים אתם נלחמים בחשיבה שלכם וזה לא ממש מחזיק.
הסיבה היא שאין שום בעיה בחשיבה השלילית שלכם,
פשוט לא לימדו אתכם לפגוש אותה בצורה מיטיבה.

יש המון תיאוריות ופילוסופיות שמדברות על ה"מה" - החופש, הנשגבות, האלוהות

שיטת 'העבודה' (THE WORK) היא ה "איך".

היא פרקטית, ברורה ופשוטה והכי חשוב, היא ממש עובדת!

שיטת 'העבודה' בשבילי היא כלי פרקטי פשוט ויעיל שמאפשר למטופלים שלי להתבונן בעצמם ממקום כנה ולא שיפוטי. תרגול השיטה תורם לשיפור בהמון מדדים והיא נבדקה מחקרית בהתמודדות עם דיכאון, שחיקה בעבודה, חווית גמגום ורווחה נפשית אצל נשאיות BRCA. 

לאורך זמן ההתערבות הוכחה כפרקטיקה שתורמת לגמישות פסיכולוגית ומרחיבה את היכולת של המטופל להתמודד עם הקשיים שהחיים מזמנים. הנסיינים שחוו את ההתערבות לתקופה של לפחות שלושה חודשים, דיווחו שיפור ניכר במדדי האושר שלהם, התמודדות עם מתחים ושיפור הרווחה הנפשית בכלל.

יצרתי עבורכם קורס דיגיטלי קצר וקולע שייתן לכם את כל מה שאתם
צריכים בשביל להתחיל לתרגל את השיטה בצורה יעילה!

אספתי את כל שנות הנסיון שלי והשעות הרבות בקליניקה כדי להביא
לכם בצורה הטובה ביותר את העקרונות המנחים בתרגול ודרכים יעילות ליישום.

אלו השיעורים בקורס

1. מבוא לשיטת העבודה - 6:59 דק'
2. הוראות למציאה וניסוח המחשבה לחקירה - 6:49 דק'
3. העקרון הראשון: ויכוח עם המציאות - 4:19 דק'
4. העיקרון השני: המחשבה שמאחורי הסבל - 10:49 דק'
5. העיקרון השלישי: התעסקו בעניינים שלכם - 9:28 דק'
6. העיקרון הרביעי: קבלו את המחשבות שלכם בהבנה - 8:32 דק'

אם עוד לא הכרנו, שמי אופיר ברנשטם ואני מאפשר מורשה, רכז העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי לשעבר. אני מביא נסיון מעשי של שעות רבות של עבודה עם לקוחות בעזרת שיטת העבודה של ביירון קייטי. במפגשים איתי תכירו דרך חדשה להתייחס ולמחשבות שלכם.

מוכנים להתחיל ללמוד להשתחרר?

מחיר: 280 ש"ח במקום 800 ש"ח

בלחיצה על הכפתור, תועברו לעמוד התשלום.

לאחר השלמת התשלום, תופנו לדף הרשמה להמשך התהליך.