מרווח נשימה
3 מפגשי זום קבוצתיים | קבוצת וואטסאפ שקטה | תרגול
אני מזמין אותך להצטרף למרחב תומך בהנחייה מקצועית
שיעזור לך לשמור על איזון רגשי ונפשי
מתי נפגשים בלייב?
מפגש ראשון: 22/7 - 20:30
מפגש שני: 05/8 - 20:30
מפגש שלישי: 19/8 - 20:30
*כל מפגש כ- 60 דק
(המפגשים יוקלטו למי שפספס)
למה עכשיו?
אנחנו חיים בתקופה של חוסר ודאות, רעש פנימי וחיצוני ועומס רגשי מתמשך.
הקיץ הזה, במקום לנסות "להתמודד" לבד,
אפשר פשוט לעצור לרגע, לנשום, ולתת לעצמנו מרווח.
ללמוד להיות רכים יותר עם עצמנו ועם האנשים שחשובים לנו:
הילדים, בני הזוג, המשפחה, החברים.
כמה זה עולה?
אני משאיר את זה לבחירתך:
*לחצו על התשלום הרצוי כדי לעבור להרשמה
לאחר ההרשמה אשלח לך:
1. קישור למפגשי הזום
2. לו"ז למפגשים
3. קישור לקבוצת הוואטסאפ
מה מקבלים במפגשים?
ומה בין המפגשים?
בכל שבוע אשלח בקבוצה:
- תרגול מעשי קצר לקרקוע וחיבור
- טיפ מנצח לשמירה על איזון
- וידאו נבחר בנושא מעורר השראה
אם הלב שלך מחפש מרווח נשימה
ואין לך ודאות איך יעבור הקיץ הזה,
אז אני מזמין אותך להצטרף!
לא צריך לדעת מדיטציה,
לא צריך "להתחייב"
רק להתחבר
מי אני?

אופיר ברנשטם
מטפל אינטגרטיבי רגשי
אני עובד שנים עם גברים ונשים במצבי משבר, שחיקה וחיפוש משמעות.
במהלך השנים, שילבתי כלים מ־CBT, ACT, מיינדפולנס, פוקוסינג ו"שיטת העבודה" של ביירון קייטי,
כדי ללוות אנשים בחוכמה, רגישות וגמישות.
אם יש משהו שהתקופה הזו לימדה אותי, זה שהחוסן הרגשי לא תלוי במה שקורה בחוץ,
אלא איך אנחנו פוגשים את מה שקורה בפנים.
המרחב הזה נועד בדיוק בשביל זה!