עוגן להורים בתוך הסערה

 מרחב של שפיות וכלים פרקטיים

המציאות מעמידה את התא המשפחתי שלנו

במבחן קיצוני שבו הכל מרגיש לא יציב.

בתוך חוסר השגרה והלחץ המתמשך,

קל מאוד לאבד את האיזון שלנו מול הילדים, בני הזוג ועצמנו.

צפו הדגמה קצרה לשיטת העבודה של ביירון קייטי

(כלי לתרגול עצמי שעוזר לצאת מהלופ של המחשבות)

זה נשמע לכם מוכר?

בורחים למסכים?

הילדים דבוקים לניידים ואתם מרגישים שכבר אין תקשורת?

קצרים בסבלנות?

אתם מרגישים קצרים, שחוקים וכועסים יותר ממה שהייתם רוצים?

רגרסיה אצל הילדים?

מתעוררים באמצע הלילה עם מחשבות טורדניות או דפיקות לב?

אשמה?

מרגישים אשמים על איבוד הסבלנות, מרגישים אכזבה מהתפקוד שלכם בתור הורים?

דריכות מתמדת?

חוסר השינה והצורך להיות בשליטה, להגן על הילדים,

לנסות להרגיע אותם כשהם נבהלים

עם מה תצאו מהמפגש?

איים של ודאות

נגלה איך לבנות שגרה קטנה ובטוחה בתוך אי הודאות סביבנו

שחרור ממחשבות מלחיצות

נכיר תרגול פשוט ומהפכני לשחרור מחשבות מלחיצות

טכניקות להירגעות

נלמד איך להתאזן ולהחזיר את השליטה בתגובות שלנו

שיפור התקשורת

איך להתעניין בעולם של הילדים במקום להילחם בו, איך להציב גבולות בריאים

הצטרפו למפגש הקרוב

📅 מתי: יום שלישי, 24/3 בשעה 20:30

📍 איפה: אצלכם בסלון (מפגש זום חי)

🎥 פספסתם? אל דאגה, אשלח הקלטה לנרשמים.

🎁 בונוס הצטרפות: חודש ראשון ללא עלות בחדר הכושר הרגשי (מפגש תרגול שבועי)


המפגש ללא עלות


נעים מאוד, אופיר ברנשטם

מטפל אינטגרטיבי רגשי (li-C.B.T), מנחה קבוצות ובעל קליניקה פרטית מזה 7 שנים.

המסע שלי כולל לא מעט טלטלות אישיות - גירושין, שינויי קריירה, והתמודדות יומיומית

עם המציאות הישראלית המורכבת.


אני לא איזה גורו שיודע הכל, אלא מטפל שחי את השטח.

את הכלים שאני מלמד, אני מיישם בעצמי יום-יום כדי לשמור על שפיות וליצור הורות מיטיבה.

 אני כאן כדי לתת יד ולעזור גם לכם למצוא את העוגן הפנימי שלכם.