הצבת מטרות קשובות לשנה החדשה

"אדם ללא כיוון, ייקח כל פנייה"

מה במפגש?

• מה מכשיל אותנו בדרך להגשמה
• מוטיבציה מברזל
• אקטיביות לעומת ריאקטיביות
• זיהוי והערכה של המצב הקיים
• בוחרים מטרות: כלים לתכנון קשוב
• התמודדות עם מכשולים

מתי: 01/01/23

בשעה 19:30-22:30

איפה: זום

כמה: 60 ש"ח

*המפגש יוקלט לצפייה חוזרת

כשאנחנו פועלים למען המטרות שלנו אנחנו מרגישים מסוגלות וסיפוק.

מטבע הדברים עולים ספקות, דאגות, חרדות, ספק עצמי בדרך להגשמה.

אם אנחנו לא מיומנים בלהתמודד עם הקשיים הרגשיים שעולים בדרך,

נתחיל להתייאש ולהימנע מלהמשיך ולהתמודד עם מה שעולה.

יש לזה כמה סיבות:

יכול להיות שלא לימדו אותנו להתמודד עם  קושי רגשי

ויכול להיות שבחרנו מטרות שלא מחוברות לערכים שלנו.

מטרות שהסיבה מאחוריהן מתחילה במילים כמו: צריך, אמור, חייב, אסור.

אנחנו לא מצליחים לפעול כשאנחנו חייבים או אומורים לפעול.

אנחנו מתמלאים בכעס וטינה כלפי עצמנו והמטרות עצמן.

סיבה נוספת ומאוד נפוצה היא ביקורת עצמית.

לימדו אותנו שטעויות גוררות מחירים ועונשים.

למדנו שבשביל לתקן  את עצמנו ולהשתפר,

צריך יד קשה וביקורת  עצמית מפותחת.

אז אנחנו שופטים ומלקים את עצמנו בציפייה

שבפעם הבאה לא נחזור על הטעות ונימנע מטעויות נוספות.

בפועל, זה פשוט לא עובד.

תחשבו איך הילד שלכם היה מגיב אם הייתם

צועקים עליו שהוא טיפש ולא שווה אם הוא היה מביא

ציון נכשל בחשבון.

מה זה היה עושה לו?

הוא היה מתמלא מוטיבציה ותשוקה למקצוע?

כנראה שלא...

קצת עלי

אופיר ברנשטם |ליווי רגשי ואימון לגמישות פסיכולוגית

אני מאפשר (FACILITATOR) בהכשרתי.

היום אני מלווה עשרות אנשים בתהליכים אישיים עמוקים בדרך אל שחרור מדפוסים מזיקים,

יצירת מצפן פנימי ויצירת פעולות שמקרבות אותם למי שהם רוצים להיות.

תפיסת העולם והכלים שאני מביא יוצרים תהליך אינטגרטיבי שמאפשר מרחב תנועה ובחירה בחיים.

אני רואה שינויים משמעותיים אצל האנשים שאני מלווה בעזרת כלים מבוססים מחקר ומותאמים אישית.