7 הצעדים להערכה עצמית
צעד 1:
מה חשוב לי?
בשביל לגייס את המוטיבציה ההכרחית לעשות שינוי, אנחנו צריכים להכיר את
הערכים שלנו.
ערכים הם המהות של הפעולה.
הם לא הפעולה עצמה הם יותר הרוח שלה.
הם התשובה לשאלה:
מי חשוב לי להיות עכשיו כלפי עצמי ואחרים?
אדם חומל, איכפתי, יצירתי, מתמיד?
ערכים הם מצפן פנימי אמין לפעולה שעוזרת להתקרב אל עבר החזון של האדם שחשוב לנו להיות.
שאלו את עצמם?
איך תרצו שייזכרו אתכם
כשתעזבו את העולם? בתור מה?
בתור אדם שמעולם לא הרגיש חרדה או דאגות?
בתור מישהו יפה, חטוב עם גוף מושלם?
או,
בתור אדם חומל, פתוח, קשוב שתמיד
היה שם עבור האנשים שחשובים לו,
אדם שהשאיר חותם משמעותי
על האנשים שאיתם בא במגע?
כשהבחירות והפעולות שלנו מונחות על ידי הערכים שלנו, אנחנו מתמלאים במשמעות וחיוניות.
ערכים הם אישיים, רק אנחנו יכולים לבחור אותם.
הם לא חוקים או מטרות, אלא הוויות של פעולה
שמתקיימות כאן ועכשיו ובכל רגע.
זאת הסיבה שהם מוטיבציה עמידה
ועקבית אל עבר
האדם שחשוב לנו להיות.
הנחיות בכתב: זיהוי ערכים
בחרו תחום אחד בחיים שאתם מרגישים שהוא מצומצם ושהוא חשוב לכם.
היעזרו בשאלון בתחילת הדף כדי לזהות תחומים שדורשים התייחסות.
ענו על השאלון
וחפשו ערכים מהרשימה שמופיעים בתשובות שלכם.
ובהמשך, חפשו חוזקות וכישורים שכבר קיימים בכם
חשבו על המקומות בחיים שבהם אתם מביאים לידי ביטוי את הערכים האלה.
מה החוזקות שלכם בתחום הזה?
איך אנשים אחרים רואים ומעריכים את התכונות האלה בכם?
1. שאלון זיהוי ערכים (VALUES)
אפשר גם לכתוב במחברת אילו ערכים הופיעו בתשובות שלכם בשאלות
הראשונות בטופס ולבחור ערכים מהרשימה המלאה.
לרשימת הערכים המלאה כנסו לכאן
בונוס: סדנת מצפן הערכים
2. מפת הערכים שלך
עכשיו החלק המעניין...הוסיפו את הערכים שמצאתם ומקמו אותם על לוח המטרה.
מקמו אותם קרובים למרכז ככל שהם באים לידי ביטוי היום בחיים שלכם באותו התחום,
ורחוקים מהמרכז ככל שהם רחוקים יותר מלבוא לידי ביטוי כרגע באותו התחום.
חיזרו לצעד הזה מדי פעם ועדכנו את המפה.
אפשר להשתמש בה על בסיס יומי בתור מפה יומית של כוונות ליום הזה.
שמרו את ההתקדמות שלכם, הדפיסו, שלחו למייל או המשיכו לשלב הבא על הכפתור למטה.
תוכלו לחזור לצעד הזה ולעדכן מדי פעם את ההתקדמות שלכם.
אם תרצו לקבל תזכורת כדי להמשיך מאוחר יותר,
חזרו למייל ולחצו על כפתור "לצעד הבא"
המערכת תעקוב אחר ההתקדמות שלכם ושתשלח לכם את המייל הבא.