7 הצעדים להערכה עצמית

צעד 2: מה חוסם אותי?

חלק ממה שמרכיב את הדימוי העצמי השלילי שלנו הוא אמונות ומחשבות מגבילות.

הן מספרות לנו מה מותר ומה אסור, מה מגיע לנו או לא מגיע לנו.

הן מנסות להצדיק את הסיפור השלילי ומצוות עלינו להימנע מלהגשים את מה שחשוב לנו בחיים.

עם הזמן, ההרגל הזה הופך להיות כל כך טבוע שאנחנו שוללים מראש שאיפות ורצונות עמוקים.

התרגיל הבא יעזרו לכם ליצור רשימה של מחשבות מגבילות, דברים שהמיינד שלכם

אומר לכם כשאתם חושבים על לעשות משהו.

אנחנו נזהה את המחשבות שמונעות מכם לפעול אל עבר הערכים שלכם.

לכל מחשבה נזהה לאיזו קטגוריה נפוצה היא שייכת.

זה יעזור לנו לראות שזו נטייה של המיינד שלנו להגזים, לראות שחור לבן,

לנבא עתידות, להציב חוקים נוקשים ועוד...

אנחנו נשתמש במידע החשוב הזה בשלבים הבאים.

בשלב הזה נזהה אילו מחשבות המיינד שלכם

מביא לכם שעלולות למנוע מכם לפעול כמו שהייתם רוצים

ובכיוון הערכים שלכם.

הוראות:

בחרו ערך אחד
כתבו פעולות קטנות שאתם יכולים לעשות בכיוון שלו
זהו מה המיינד שלכם אומר על זה? איך הוא מנסה להוריד אתכם מהרעיון וכתבו את המחשבה.
לחצו על "בחר קטגוריה" וזהו לאיזו קטגוריה שייכת המחשבה הזו?
המשיכו לערך הבא והמשיכו לזהות את המחשבות המגוננות והחוסמות.

בחרו ערך, כתבו פעולות קטנות, אספו את המחשבות שחוסמות אתכם וסווגו אותן לפי סוג.

שמרו את ההתקדמות!

כשאתם מוכנים להמשיך בקצב שלכם, לחצו על הצעד הבא.

אם תרצו שהמערכת תעקוב אחריה ההתקדמות שלכם

חיזרו למייל ולחצו על כפתור ההתקדמות לשלב הבא.

(המערכת תשלח לכם מייל עם הצעד הבא)