היי :)

אם אתם כאן אז הרשתם לעצמכם להתחיל תהליך של בירור והעמקה במה שאתם מתמודדים איתו.

אם זה ביטחון עצמי ירוד, חוסר הערכה עצמית או חוסר סיפוק קבוע בחיים,

התרגילים שתפגשו במסע יעזרו לכם לחשוף, להעמיק ולשחרר את הסיפורים השליליים שמורידים אתכם

ולהתחיל לבסס פעולות אמיתיות אל עבר הערכה עצמית מאוזנת.

לכולנו יש מחשבות של הערכה עצמית נמוכה.

זה טריק מאוד מוכר וישן של המיינד האנושי כשהוא מנסה להגן ולכוון אותנו.

המיינד שלכם הוא מכונת הישרדות ופתרון בעיות משומנת היטב.

פועלים בו מנגנונים אוטומטיים שעובדים בצורה זהה אצל כל בני האדם!

לכולנו יש מערכת עצבים אוטומטית שנכנסת לפעולה כשהמיינד מזהה סכנה:

כשמערכת ההגנה הזו מופעלת היא באה עם רגשות, תחושות ומחשבות

מאוד לא נעימים: יובש בפה, בטן מתהפכת, מתח בכל הגוף, דופק גבוה, שרירים דרוכים,

מחשבות של אימה וסכנה מהעבר ועל העתיד שמביאים חרדה, פחד, דאגה ולחץ גבוה.

אבל זה חלק מהעניין!

הרגשות, התחושות והמחשבות שלנו הם הנסיון של הגוף להציל אותנו.

בעזרת הרגשות ותחושות, הוא גורם לנו לזוז ולפעול בהתאם.

איך כל זה קשור להערכה עצמית נמוכה?

היום כבר נדיר שניתקל באמא דובה ברחוב,

אין נמרים או עדר פילים שידרוס לנו את אוהל.

אנחנו די בטוחים :)

אבל הסיכונים לא באמת נעלמו מהחיים שלנו.

הם התחלפו בסיכונים פנימיים: מחשבתיים ורגשיים.

צפו בסרטון הקצר שמסביר למה אנחנו סובלים?

היום אנחנו מתייחסים למחשבות ולרגשות שלנו בתור אוייבים מסוכנים.

המיינד שלנו יוצא נגד החוויות הלא נעימות שחווינו לאורך החיים ויוצר כל מיני

"חוקים" ופקודות שאמורים לעזור לנו להתמודד ולהימנע מהלא נעים והמכאיב.

כשאנחנו מצייתים "לחוקים" האלה אנחנו יוצרים מעגל שלילי של הערכה עצמית נמוכה.

כל חוסר פעולה והימנעות מחזקים את האמונה שאני באמת לא ראוי או מסוגל.

המיינד שלנו נהייה מאוד עסוק ומרוכז באיומים האלה מה שרק מגביר את העוצמה וההשפעה

שלהם על החיים שלנו.