עוגן בים סוער

עוברים עלינו ימים קשים ואנחנו נדרשים לגייס משאבים פנימיים וחיצוניים כדי להתמודד.

בתוך כל הכאוס וחוסר הוודאות נמצאים כל אותם תחומי האחריות האישיים

שזקוקים לתשומת הלב שלנו.

אם זה הבית והילדים או העבודה, גם במצבי משבר ומלחמה אנחנו עדיין

נדרשים לרמת תפקוד שתאפשר לנו להמשיך ולהתקיים ובעיקר לשמור על חיוניות ושפיות.

לכל אחד מאתנו יש דרך התמודדות שונה עם המצב אבל לא תמיד יש לנו את הכלים,

הניסיון והידע כדי לתמוך ולעזור לעצמנו ולקרובים לנו.

לכל אחד מאתנו יש את היכולת להתחבר למשאבים פנימיים

אשר גדולים מחוסר הוודאות והחרדה.

לכן החלטתי ליצור לנו מרחב שיאפשר לנו לחזור

ולהתאמן בכלים שיעזרו לנו להתמודד טוב יותר.

ניפגש לשני מפגשים של שעה וחצי שיחזירו לנו את החוסן הרגשי

והאיזון לחיים בתקופה כל כך מאתגרת.

קצת עלי

אופיר ברנשטם |  מטפל אינטגרטיבי רגשי

אני מטפל LI-CBT, מאפשר בשיטת 'העבודה' של ביירון קייטי ואני עוזר לאנשים שסובלים ממחשבות מלחיצות ומתחים לשחרר את עצמם כדי לחיות חיים בעלי משמעות בכאן ועכשיו.

אני עושה את זה בעזרת אינטגרציה של מפגשי שיחה יחד עם תרגול מבוסס מיינדפולנס בעזרת שיטות קוגניטיבות-התנהגותיות כמו CBT, ACT ו IBSR (שיטת 'העבודה')

אני עובד עם א.נשים שמחפשים לאמץ הרגלי חשיבה ומיומנויות רגשיות שיתמכו בשינוי שהם מחפשים. 

אני מלווה אנשים באופן קבוע על בסיס שבועי, מעביר סדנאות לקהל הרחב והרצאות למטפלים ואנשי מקצוע במסגרות שונות בארץ, עוסק ב IBSR למגמגמים, מדריך בבתי ספר במסגרת 'מכון מתבגרים' לילדים ומתבגרים, מנחה קבוצות גברים ומעביר סדנאות גיבוש לעובדים

עוד עלי...