מה אם המחשבות שמטרידות אותך היו כמו מתקפת ספאם של הודעות? כותבים מחשבות, מוסיפים אותן ומתחילים להחליק ימינה אחת אחת. בכל פעם שתחליקו, הן יחזרו. המשיכו להחליק אותן ימינה.
אני מאמן ומטפל LI-CBT ומאפשר בשיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.אני עוזר לאנשים שסובלים ממחשבות מלחיצות ומתחים לשחרר את עצמם כדי לחיות חיים בעלי משמעות בכאן ועכשיו. אני עושה את זה בעזרת אינטגרציה של מפגשי שיחה יחד עם תרגול מבוסס מיינדפולנס בעזרת שיטות קוגניטיבות-התנהגותיות כמו CBT, ACT ו IBSR (שיטת 'העבודה')
