סדנה ללא עלות

לנווט בג'ונגל הרגשי

בהירות, כלים מעשיים להכוונה פנימית ליצירת ודאות, בטחון ומשמעות.

מתי?

ניפגש אונליין לסדנה בחינם

 בתאריך 23/12 בשעה 20:00

להיות בן אדם זה לפעמים מרגיש כמו להיות אבוד בג'ונגל –

פחדים, דאגות, חרדות ומחשבות שליליות עולים מכל פינה.


כל אחד מאיתנו מתמודד עם "חיות טורפות" כמו ביקורת עצמית, תחושות של חוסר ערך, ופחד משינויים.

הג'ונגל הזה לא קל, אבל הוא גם מקום שיש בו פתרונות וערכים שנותנים משמעות לחיים שלנו.


גם אתם מרגישים:

לחצים פחדים וחרדות שמשתלטים על היומיום?

תחושת "תקיעות" שמונעת מכם לעשות את הצעד הבא?

פחד מביקורת שמרחיק אתכם מלנסות? מחשבות חוזרות שמכשילות אתכם?


אתם לא לבד!

הרבה מאיתנו מנהלים מאבקים פנימיים דומים, ושוקעים בתחושות של חוסר אונים. 

אבל זה לא חייב להיות ככה, זה קל כשיודעים איך לנווט בג'ונגל הרגשי.

עם מה תצאו מהסדנה?

מפת חיים

כדי שתדעו בדיוק לאן אתם הולכים

תיצרו מפה מדוייקת

של הדברים שחשובים לכם בחיים כדי שתוכלו לנווט בבטחון.

תצאו עם יותר תחושת כיוון ומשמעות.

כלים מעשיים

להתמודדות בג'ונגל הרגשי

תלמדו איך להתמודד טוב יותר עם רגשות ומחשבות מאתגרים.

תצאו עם יותר אנרגיה וחיוניות

שיעזרו לכם להתקדם.

בהירות דיוק

כדי להחזיר שליטה על החיים

בסדנה תבינו מה הערכים והשאיפות שמובילים אתכם בחיים באמת.

תתפתח בכם תחושת שליטה

 מתוך הכוונה פנימית

מי אני?

אופיר ברנשטם -

מטפל אינטגרטיבי רגשי

כמטפל מומחה בתחום החוסן הרגשי, עם ניסיון של שנים בשיטות כמו ACT, CBT ו'שיטת העבודה' של ביירון קייטי, עזרתי למאות אנשים למצוא משמעות ולנוע קדימה בחייהם.

אם אתם מוכנים לצאת למסע אמיץ ומשמעותי, אני כאן ללוות אתכם.


עבדתי עם תיכוניסטים, אנשי עסקים, ארגונים ועמותות שלימדו אותי להיות יצירתי

ולהתאים את הפתרונות בכל מצב ואתגר. למדתי עוד תרפיות כמו CBT, ACT, מיינדפולנס, פוקוסינג

ויצרתי אינטגרציה שנותנת מענה אפקטיבי ומקיף למגוון רחב של בעיות.


אם יש משהו אחד שהניסיון שלי לימד אותי לגבי כל רגש או תחושה כואבים כמו אי וודאות וחרדה,

זה שהם לא תמיד תלויים במציאות החיצונית. הם בעיקר מושפעים מהדרך שלמדנו להתייחס אליהם.

ברגע שמנווטים אותם לכיוון מועיל לעומת זאת, קורה משהו אחר. החוסן הרגשי שלנו דווקא מתחזק.


יצרתי עבורכם סדנה שמסכמת את מיטב הכלים והידע שעוזר לכל כך הרבה אנשים

להתקדם וליצור חיים בעלי משמעות.


מתי?

ניפגש אונליין לסדנה בחינם

 בתאריך 23/12 בשעה 20:00

משתתפים מספרים

שמחה שהצטרפתי לסדנה!

היה מעניין, מרתק, משנה תפיסות ותגובות לסיטואציות ונותן שינוי חשיבה לדברים שהיו נראים חשובים והעצמה לדברים שפחות ייחסתי להם חשיבות. תודה לך על על היכולת להעביר את המסרים בצורה עניינית ומרתקת עם הרבה סובלנות וידע תודה גם לקבוצה המקסימה.


זהר אילוז

הילה אייזנברג

תודה לך על היד שאתה נותן לי לאורך דרך יפיהפיה בעדינות ללא שיפוטיות והרבה הכלה. תודה לך על רגעי האאוריקה ואני מאחלת להמשיך לראות אותך זורח, שכל יום שיעבור האור שכבר כל כך קורן ממך יתחזק וישמר ובעיקר הברק בעיניים והאהבה לחיים.

רוצה גם לתת לך פידבק על הצורה שבה אתה מעביר את הדברים, את ההקשבה וההכלה, הסבלנות ושימת הלב לכל אחת מהבנות, על השיתוף האישי שיש לו חלק חשוב בדרך להוות דוגמא ולא לדבר מתוך מקום גבוה יותר כי כולנו בסוף בני אדם.

אפרת לוי

הזדמנות להודות לך מאוד על הסדנה. מרגישה שהיא כבר עושה לי שינוי חיובי בחיים. שלי אישית וגם מועילה בעבודתי.

תודה על הסבלנות, ההסברים  מפורטים, הרוגע והקבלה שאתה משרה...

ענבל בר סלע

טל אלמוג

 שמחתי מאוד להשתתף בקבוצה בהנחייתך. אתה מלא בשמחת חיים ומביא אנרגיה כיפית לקבוצה. תמיד יש לך רעיונות להפעלות מקוריות וכמובן גם המדיטציות בהנחייתך טובות ממש. רוצה לאחל לך הצלחה רבה בהמשך הדרך, בטוח שתתקדם ותמשיך במסע שלך על הצד הטוב ביותר. שמחתי להכיר.

תודה על הכל אופיר על כל החיזוקים על הדרך והמסע המשותף שהשקעת בי מתחילת הדרך באמונה שלך ובעדינות וסבלנות טיפחת את הנפש שלי

רחלי אור לוי