מיני סדנה אונליין בנושא דימוי גוף
27/11 בשעה 20:00
89 ש"ח
כמה זמן?
באיזה פורמט?
על מה המיני קורס?
למי זה מתאים?
מפגש של שעתיים
דימוי גוף שלילי ובריאות
לכל מי שמתמודד עם דימוי גוף שלילי ומשקל
נפגשים בזום
מיני סדנה בנושא דימוי גוף.
נדבר על התפיסות התרבותיות שהשפיעו על תפיסת הגוף שלנו ונלמד איך לשחרר אמונות מגבילות שצברנו לאורך השנים כלפי הגוף. נכיר דרך חדשה למצוא מוטיבציה פנימית (במקום חיצונית) שתעזור לנו להתמיד בשמירה על הבריאות שלנו.
אנחנו גדלים אל תוך תרבות יופי וצריכה עם כוחות שוק גדולים.
כל המאמצים של חברות הפרסום והמדיה למכור לנו מוצרים,
מדרבן אותם לייצר תמונת מציאות אוטופית ומושלמת
לאיך נראים חיים מאושרים ושמחים בשביל
שנמשיך לקנות את המוצרים שלהם.
אם הסיפורים התרבותיים על גוף מושלם ואושר
היו נכונים, אז למה כל כך הרבה מאיתנו עדיין לא מסופקים?
למה עדיין יש רמות גבוהות של חרדה ודיכאון
דווקא אצל אנשים שהשיגו את כל אלה?
למה הם עדיין לא מסופקים או מאושרים?
למה הגוף המושלם,
המכונית הכי שווה,
הבית היפה והפרטנר הכי סקסי
לא מספקים את הנפש
והופכים אותם למאושרים יותר?
כל הרעיונות והתפיסות האלה
גורמים לנו לפתח דימוי עצמי שלילי וסיפור מאוד עגום על הגוף שלנו.
אנחנו מאמינים שהוא:
צריך להיות יפה יותר,
אמור להיות יותר נחשק,
אנחנו זקוקים שהוא יהיה רזה יותר,
ואנחנו שונאים שהוא עושה דברים לא נעימים.
אנחנו נגעלים ממנו,
דוחים אותו,
לא מקשיבים לו,
כופים עליו דברים בשביל לשנות אותו
ומתייחסים אליו כמו יצור תובעני ומטריד
לא משנה איך הוא באמת נראה!
ניפגש לשעתיים ממוקדות וביחד:
2. נזהה את הסיפור השלילי שלנו על הגוף,
3. נלמד לבסס מוטיבציה פנימית ברזל,
4. נשחרר סיפורים ואמונות מגבילות
בעזרת שיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.
(THE WORK)
למי זה מתאים?
עם מה תצאו?
חוויתי עם אופיר גם קבוצת תרגול וגם מפגש אישי ובשניהם נתרמתי מאוד מאוד. אופיר מאפשר מרחב חקירה ולמידה עצמית בחסד וברכות שאפשרו לי המון טוב. תודה אופיר יקר על הכל.
לאחר שנה של מפגשים מעשירים אhתך,רציתי להודות לך.למדתי להסתכל על החיים בדרך שונה, בדרך חכמה ונעימה יותר.
מרגישה שהולכת על מסלול משופר בזכותך ותמיד יש עוד ועוד להשבחת המסלול.
עברתי הכשרה אצל אופיר במשך כארבעה חודשים
ארבעה חודשים שבהם הרגשתי שבאתי למקום מוכר, מפגש עם קבוצה שהפכו לחברים ובשיא הפתיחות חקרנו שיתפנו חשפנו וזכינו למתנה מיוחדת של שחרור משיפוטים והזכות להשתחרר ממחשבות שגורמות סבל.
בסבב השני שהיה עוצמתי לא פחות. זכינו להעמיק בשיטה ולגעת במערכות היחסים המשמעותיות.
מאז השיטה מלווה אותי וכבר תודה עליך.
תודה תודה תודה.
אופיר יקר על הנתינה הטהורה שלך.
הכלים האלו עוצמתיים.
כמה פשוט כמה קל.
ותודה על השחרור
הייתה לי הזכות להיות חלק מקבוצת עבודה של ביירון קייטי בהובלת אופיר היקר, היה מרתק מעמיק ופוכח עיניים וכמובן תודעה 😁.
אופיר נותן הרגשה שהכל פתוח ואפשרי, אין צורך להסתיר כלום ונפלא לדבר על הכל ולחקור את כל המחשבות הכי מוזרות ומכאיבות שלנו.
ממליצה בחום על אופיר 😘
המפגשים שהייתי בהם פתחו ונתנו כיווני הסתכלות, חקירה ונק' מבט חדשות ואחרות.
תודה רבה על הדרכה סבלנית והיכרות מעניינת.
הי אופיר!
הזדמנות להודות לך מאוד על הסדנה. מרגישה שהיא כבר עושה לי שינוי חיובי בחיים. שלי אישית וגם מועילה בעבודתי.
תודה על הסבלנות, ההסברים מפורטים, הרוגע והקבלה שאתה משרה...
שמחה שהצטרפתי לסדנה.
חשבתי בהתחלה לקחת רק מפתח אחד שהתחברתי אליו אבל נישאבתי לזה ושמחה שנישארתי עד הסוף.
היה מעניין, מרתק, משנה תפיסות ותגובות לסיטואציות ונותן שינוי חשיבה לדברים שהיו ניראים חשובים והעצמה לדברים שפחות ייחסתי להם חשיבות.
תודה לך על על היכולת להעביר את המסרים בצורה עניינית ומרתקת עם הרבה סובלנות וידע💞🙏
תודה גם לקבוצה המקסימה🙋♀️💞
אתה מלמד את ביירון קייטי בצורה הטובה ביותר והצלחת לגרום לכך שהשיטה תהיה בתוכי יום יום,
רגע רגע.
לקחתי חלק בסדנא בהובלתו של אופיר.
חוויה מעצימה, מלמדת והכי חשוב יצאתי עם ארגז כלים מדהים. אופיר רגיש, מכיל ונותן לגיטימציה לביטוי עצמי.
מומלץ בחום ובלב שלם.
תודה לך על זה שבאת בזמן הנכון לשנות את חייל מסלול היפה ביותר, חושבת תמיד איך לגדל את ילדיי שיקבלו תובנות אלו וירוויחו בגיל מוקדם
עברתי עם אופיר את סדנת "דייט עם עצמי".
נחשפתי לעומק של שיטת העבודה וגיליתי שאפשר גם אחרת.
מרגישה שזה פתח לי את הראש ואת הלב והבנתי שבשביל לראות את המציאות בצורה רגועה יותר,
אני רק צריכה לחקור את המחשבות שלי עליה.
לאורך הסדנה אופיר היה להנחות, להאיר וללמד. תרגלנו יחד בקבוצה.
אופיר היה זמין לכל שאלה גם מחוץ לסדנה, דאג לסגור לי פערים ואיפשר לי עבודה אישית ומעמיקה.
ממליצה בחום❤️
היי אופיר בזכותך אני מרגישה מחויבת יותר לתהליך, הבנתי שאני לא יכולה להמשיך לעשות את מה שאני עושה ולצפות לשינוי. כבר כמה ימים שאני במודעות למה שנכנס לי לפה ולומדת בנחישות להגיד לעצמי גם לא.
ממש לפני כמה רגעים זיהיתי שאני ניגשת באופן אוטומטי למטבח עם רצון לנשנש משהו רק בגלל שאישרתי הגעה שלנו יום חמישי למפגש עם חברים טובים. כמובן שעצם הזיהוי גרם לי להבין שאני בכלל אמורה להיות כרגע מול המחשב מסדרת ומתייקת חומרים רלוונטיים לעבודה שלי. 😄
תודה אופיר על הטיפולים ועל כל מה שמתפתח בי דרך כל מה שאני לומדת ומקבלת ממך
הראית בדרכך היפה ששיטת העבודהנוגעת בכל רבדי החיים ושתמיד יש עוד ועוד לחקור וללמוד.
שפת הדיבור שלי השתנתה בעזרתך כבר אין:"צריך/אמור/אשם" ורואה מצבים שונים בחיים
מזוויות חדשות ומעניינות.
תודה רבה אופיר
היה מרתק ומלמד ומלא תובנות
שמחתי מאוד להכיר אותך ואת העבודה
בטח נתראה בהמשך
אחרי כל דבר שאני חושבת שנשמע לי כמו משפט ששווה בדיקה אני מניחה סימני שאלה ..
השיעור אתמול היה פתח לעולמות מופלאים
תודה
תודה אופיר על הכל. מאד נהנתי ורוצה להמשיך. אבדוק את כל האפשרויות שאתה מציע.😊🌸
אופיר תודה . ענבל כתבה וניסחה את רב הדברים בצורה מושלמת. אישית זכיתי בהבנות על עצמי ,הרחבתי את זויות תפיסת מצבים . הדרך הסבלנית והמכילה שלך איפשרה הבנה עמוקה ובחינה חדשה בכל פעם של מצבים בחיי. היכרתי שותפים לדרך הזאת שהאיפשרו אוירה הפתוחה ,כנה ואמיתית. תודה ,זכינו.
אני מטפל LI-CBT, מאפשר בשיטת 'העבודה' של ביירון קייטי
ואני עוזר לאנשים שסובלים ממחשבות מלחיצות ומתחים לשחרר את עצמם
כדי לחיות חיים בעלי משמעות בכאן ועכשיו.
אני עושה את זה בעזרת אינטגרציה של מפגשי שיחה יחד עם תרגול מבוסס מיינדפולנס
בעזרת שיטות קוגניטיבות-התנהגותיות כמו CBT, ACT ו IBSR (שיטת 'העבודה')
מלווה תהליכי שינוי, מנחה סדנאות, עובד עם בוגרים, יחידים או קבוצות.
התהליך איתי הוא תהליך אינטגרטיבי שמשלב למידה והתנסות במיומנויות
מוכחות מחקרית שעוזרות להפחית מהמתח, לתפוס מרחק מהסיפור המאיים,
ולהתקדם אל עבר מה שחשוב כאן ועכשיו.
העבודה עם הגוף תמיד העסיקה אותי עוד מילדות.
בעזרת הכלים שנכיר במפגש הצלחתי להיכנס לשגרה של אימונים,
לטפח את הבריאות שלי באופן עקבי וללא מאמץ מיותר.
עזרתי לעשרות אנשים לעשות תהליך דומה בעזרת
הכלים שנכיר בסדנה.
אני מאמן ומטפל LI-CBT ומאפשר בשיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.אני עוזר לאנשים שסובלים ממחשבות מלחיצות ומתחים לשחרר את עצמם כדי לחיות חיים בעלי משמעות בכאן ועכשיו. אני עושה את זה בעזרת אינטגרציה של מפגשי שיחה יחד עם תרגול מבוסס מיינדפולנס בעזרת שיטות קוגניטיבות-התנהגותיות כמו CBT, ACT ו IBSR (שיטת 'העבודה')