"אני לא אמצא אף אחד אחר שיאהב אותי"

"אנשים תמיד ינסו לסחוט ממני רגשות שאני לא מרגיש"

"אני לא מספיק מושכת בעיניו"

"אני תמיד הצד שאוהב יותר בקשר"

"לרוב נפרדים ממני"

"אם הוא יסתכל על מישהי אחרת, זה ישבור אותי"

למה חלקנו מגיבים בחרדה כלפי הפרטנר בקשר

וחלקנו דווקא יודעים לתפוס מרחק רגשי?

למה חלקנו לוקחים אחריות על הרגשות של הפרטנר,

וחלקנו מבינים שלא הכל קשור אלינו?

מה גורם לחלק מאיתנו להאמין שאקסים או הפרטנרים הפוטנציאלים,

תמיד יהיו טובים יותר מהנוכחי?

דפוסי היקשרות

מדע דפוסי ההיקשרות עשה לי המון סדר בחיים.

אחרי שאיבחנתי איזה דפוס היקשרות מפעיל אותי במערכות יחסים,

יכלתי לזהות טוב יותר את המחשבות שמאפיינות אותו כדי לתפוס מהן מרחק.

בעבר, המחשבות האלה עשו בי סערה נפשית ולא יכלתי להתנהל בצורה

טובה במערכת היחסים.

זה הביא איתו המון תסכול, כעס, ריחוק ולבסוף, פרידה.

במפגש הקרוב, נכיר את הדפוסים האלה מקרוב

ותינתן לכם ההזדמנות לבחון את עצמכם.

נאפיין את המחשבות שמאפיינות דפוסים בטוחים, חרדתיים או אמביוולנטיים

ונלמד איך לקחת אותם לחקירה בעזרת THE WORK של ביירון קייטי

המפגש יערך בזום, בהנחיית אופיר ברנשטם

מתי?

על המנחה

מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים

אני עוזר לאנשים שסובלים ממחשבות מלחיצות ומתחים ושרוצים ללמוד לשחרר את עצמם

ולחיות חיים בעלי משמעות כאן ועכשיו.

בתור מי ששנים סבל מכעסים בלתי נשלטים, תחושת פספוס, חוסר סיפוק והתמכרויות,

אני מאמין שלכל אחד יש את הזכות והיכולת להשתחרר ולחיות חיים בעלי משמעות.

לכל אחד ואחת יש את המתכון לאושר שלו.ה, רק צריך ללמוד לשאול את השאלות הנכונות ולהתקדם.

אני מלווה אנשים באופן קבוע על בסיס שבועי,

מעביר סדנאות לקהל הרחב והרצאות למטפלים ואנשי מקצוע במסגרות שונות בארץ.

בהכשרתי אני מאפשר בוגר שני בתי הספר הגדולים בארץ בשיטת IBSR ('העבודה').

בנוסף, אני מדריך ACT (תרפיית קבלה ומחוייבות). להמשך קריאה...